Passei o final de semana na casa dos meus pais em Friburgo. O frio estava de matar , mas consegui segurar a barra ,posso me sentir uma vencedora , pq alem do frio nos deixar com mais fome , a casa dos meus pais é cheia de guloseimas maravilhosas , e o pior , "pais" nunca acham que somos (ou estamos) gordinhos. Ficam nos oferecendo comida, lanche ... enfim é uma luta .. corri deles o final de semana todo.
A unica extravagancia que fiz mesmo , foi comer um damasco coberto de chocolate, foi uma prova do presentinho que trouxe para o meu marido.
Como a semana "util" se inicia amanhã , segue as regras dessa semana para dar um gáz a mais no meu emagrecimento:
- Essa semana vou correr todos os dias, pelo menos meia horinha de manhã.
- Vou continuar me forçando a tomar pelo menos 01 litro de agua por dia, é horrivel , mas faz um bem danado.
- Continuo sem os carboidratos , mais essa semana.
- Me forçar a comer de 03 em 03 horas ( tentar não me esquecer!!! )
Fora isso segue o cardápio da semana :
6:30 01 copo vitamina
9:30 01 iogurte natural
12:00 almoço: carne + folhas
15:00 iogurte natural
18:00 jantar : carne + folhas
21:00 ( opcional ) 01 chá ou leite com canela.
No final dessa semana quero estar ainda mais magra.Sei que estou bem longe ainda de chegar aonde eu quero, mas sei que tbm NADA VAI ME FAZER DESISTIR.
